Saiba os benefícios do café para a sua saúde

Saiba os benefícios do café para a sua saúde

coffee-mugsEngana-se quem pensa que o café é um grande vilão da saúde. Na verdade, o líquido pode ser um aliado do seu corpo e mente. O consumo de café tem inúmeros benefícios para a saúde e, quando tomado em uma quantidade moderada pode ajudar na obtenção de uma mente sã, corpo e alma. Nós da Naturas listamos 12 vantagens da bebida para você tomá-la de manhã, depois do almoço e ao longo do dia sem sentir culpa!

1. Aumenta os níveis de energia e faz você se sentir menos cansado.

2. Ajuda a queimar gordura por causa da cafeína e eleva a taxa metabólica em até 11%.

3. Ao contrário dos refrigerantes, o café não contribui para o aumento da pressão arterial.

4. Eleva a adrenalina na corrente sanguínea, o que significa que você estará mais apto a praticar atividades físicas.

5. O café é uma grande fonte de antioxidantes, os quais protegem sua pele, sistema imunológico, coração, olhos e outras partes do seu corpo.

6. Pessoas que bebem café com frequência têm menos chances de desenvolver diabetes tipo 2, Alzheimer e Parkinson.

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7. Apenas o cheiro do café ajuda a diminuir o estresse.

8. É uma bebida com pouquíssimas calorias.

9. O café ajuda o seu cérebro a trabalhar de forma mais eficiente.

10. Pessoas que bebem café têm bem menos chances de desenvolver câncer de pele.

11. Beber café durante o dia diminui em 21% os riscos de desenvolver doenças de coração.

12. A bebida irá deixá-lo mais feliz e age como um antidepressivo.